Nadciśnienie tętnicze – jak je obniżyć w prosty sposób?

Nadciśnienie tętnicze to groźny problem, który dotyczy ponad 20% dorosłych Polaków. Jest niebezpieczną chorobą układu krążeniowego. Podwyższone ciśnienie to wartość powyżej 140/90 mmHg. Najczęściej występuje u osób w wieku 35 – 60 lat. Często nie zdajemy sobie sprawy, że mamy niebezpiecznie wysokie ciśnienie tętnicze i dowiadujemy się o tym przypadkowo przy okazji innych badań.

Co zrobić, aby w naturalny sposób zredukować jedną z głównych przyczyn chorób serca?

Naukowcy zbadali pacjentów z nadciśnieniem i zauważyli, że chorzy, którzy pili sok z kiszonych buraków obniżyli wartość nadciśnienia tętniczego w bardzo krótkim czasie, bo już w ciągu pierwszej doby!

Efekt ten uzyskuje się dzięki temu, że zawarte w soku azotany podnoszą stężenie tlenku azotu, który reguluje ciśnienie we krwi. To działanie soku widoczne jest prawie natychmiast, bo już po wypiciu pół szklanki soku z buraków. Ponadto badanie wykazało, że im pacjent miał wyższe ciśnienie tętnicze, tym azotany zawarte w soku bardziej wykazywały lecznicze właściwości. Badanie potwierdziło, że ryzyko doznania zawału lub ataku serca jest znacznie mniejsze, jeśli włączy się do codziennej diety sok z buraków.

Jak sporządzić sok z buraków, który obniży ciśnienie tętnicze?

Składniki:

  • 1 kg buraków
  • 10 ząbków czosnku
  • 1 łyżkę kminku
  • kilka ziaren ziela angielskiego
  • 1 łyżeczkę gorczycy
  • 1 łyżkę soli
  • 2 litry przegotowanej ciepłej wody
  • duży słój

Sposób wykonania:

  • zagotuj 2 litry wody, wlej do słoika, posól i odstaw do przestudzenia
  • buraki umyj i obierz ze skórki
  • podziel czosnek na ząbki i obierz je
  • pokrój buraki na grube plastry i wrzuć do słoika z ciepłą, osoloną wodą
  • dodaj ząbki czosnku, kminek, ziele angielskie i gorczycę
  • zakręć słój i odstaw na bok na 10 dni.

Po 10 dniach powstaje leczniczy sok obniżający ciśnienie tętnicze. Dzięki niemu wyregulujesz ciśnienie i uchronisz się przed zawałem i atakiem serca.

Tekst pochodzi z: wybieram-zdrowie.com

Komentarze

Loading...